WWF Charity Class 'Yoga für Artenvielfalt'
mit Sascha Peschke
am 03. März 2020 im Studio City
Praktiziere Yoga, um innerlich Balance zu finden. Und sammle Spenden für den Artenschutz. Für Mutter Erde. Damit auch sie im Gleichgewicht bleibt.
Vom Delfin über den Baum bis hin zum Bienensummen steht die Natur Pate für all die Yogastunden, mit denen wir versuchen, innerlich Balance zu finden. Lasst uns auch im Äußeren wieder für mehr Gleichgewicht sorgen – mit „Yoga für Artenvielfalt“.
Kirtan
mit Madhavi & Caitanya
am 07. März 2020 im Studio Schwabing
Kirtan ist eine uralte vedische Tradition des Singens von heiligen Sanskrit-Mantren, die den Geist fokussieren und beruhigen. Die recht einfachen Mantren werden von einem Vorsänger in teils meditativer, teils dynamischer Weise vorgesungen und von allen Anwesenden wiederholt, wobei der konzertiale Aspekt in den Hintergrund tritt und eine gemeinsame Erfahrung entsteht.
(Der Kirtan ist eine einfache Methode der Meditation und lebt davon mit dem Herzen gesungen zu werden…)
Wir freuen uns darauf mit euch zu singen!
Yoga meets Embodiment Part 1
mit Eva Klein
am 07. März 2020 im Studio City
Du willst mehr als 60 min Stretching und Entspannung? Du bist überzeugt, dass dein
Körper mehr ist, als dein „Gehirn-Taxi“, sondern ein wertvolles Instrument und
Kompass auf deinem Weg? Du willst endlich das verkörpern, was du dir mit deinem
Verstand vornimmst? Dann bist du hier genau richtig!

Part 1: Exploring your Body Patterns – Hips, Hamstrings & Honey
„Your body is more than a brain taxi“: So wie wir denken, so bewegen wir uns – und umgekehrt: achtsam und bewusst – oder aber automatisiert und unaufmerksam. Denn unser Körper und unsere Bewegungen sind ein Abbild unserer Gedanken- und Gefühlswelt. Der Körper beeinflusst und reflektiert gleichzeitig unsere Art zu denken, zu fühlen und zu handeln. In diesem Workshop tauchen wir tief ein in unsere Stressmuster und Emotionen, die in der Hüfte und den Oberschenkelrückseiten gespeichert sind. Sei neugierig auf das, was du dort finden wirst. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Atem Class
mit Christine Schmid
am 08. März 2020 im Studio City
Du bekommst eine Einführung / Intensivierung und Anleitung von mir zur transformativen Atemtechnik. Die Atem Class ist für Anfänger und Fortgeschrittene. In einer 60minütigen Atemsession, Energiearbeit, Coaching – zur Findung Deiner Intention und Meditation verbringen wir zusammen die drei Stunden. Du erlernst die transformative Atemtechnik als Tool für Deinen Alltag zu nutzen. Mit all meinem Wissen und Energie stehe ich Dir unterstützend zur Seite. Wir arbeiten da, wo Du gerade in Deinem Leben stehst und Dir Unterstützung wünschst.
Living Alignment Workshops
mit Marcell Laudahn
am 14. und 15. März 2020 im Studio Schwabing
Durch unser alltägliches Leben sind wir oft gestresst, leiden durch Fehlhaltungen an Rückenschmerzen und kommen Abends im Bett nicht zur Ruhe. Mit den einfachen Prinzipien kann Living Alignment Dir helfen, Dich auf natürliche Art und Weise zum Lebendigen und Schönen in Dir auf- und auszurichten. Du baust Spannungen ab, dehnst und kräftigst Deine verkürzten Muskeln. Das Nervensystem wird feinsinniger, Deine Wahrnehmung intensiver. Der Geist beginnt sich zu beruhigen, und die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich. Living Alignment hat das Potenzial, Dich klarer und bewusster im Umgang mit Dir und Deiner Umwelt werden zu lassen. Es gibt dir die Möglichkeit zu realisieren, wer Du wirklich bist.
5 Shades of Stillness - Yoga Workshop
mit Katharina Middendorf
am 21. März 2020 im Studio Schwabing
Stille ist ganz und gar nicht kryptisch, wie es einem manchmal vorkommen kann. Und auch kein Zufallsprodukt, was, wenn man Glück hat, mal vorbei schaut. Stille ist etwas, dass grundsätzlich da ist. Und etwas, dass man durch ganz bestimmtes Handwerk für sich hör- und spürbar machen kann. Und Yoga hat da eine prall gefüllte Toolbox. Stille durch Stille ist zwar eine logisch scheinende Gleichung, und funktioniert auch super – dennoch können viele Wege nach Rom führen.
In diesem Workshop lässt Euch Katharina Middendorf tief in die Schatzkiste des Yoga blicken und führt dabei durch 5 verschiedene Wege, Stille durch Yoga herzustellen und zu erfahren. Diese 5 Wege nennt Katharina „5 Shades of Stillness“, weil sie den 5 Schichten des menschlichen Körpers (Koshas) entsprechen und somit ein breites Repertoire an Rezeptionsmöglichkeiten bieten. Denn schließlich ist Stille nicht gleich Stille. Und Menschen nunmal unterschiedlich.
Einführung in Sanskrit
mit Moritz Ulrich
vom 27. bis 29. März 2020 im Studio City
Die Kenntnis von Sanskrit ermöglicht es, die Feinheiten des Yoga zu erfassen, dessen Lehren in Sanskrit geschrieben sind. Seit der Antike umfasst die Praxis des Yoga das Studium von Sanskrit und das Singen von Sanskrit-Mantras, um Ruhe und Klarheit in der Meditation zu erzeugen. Sanskrit ist ein wesentlicher Bestandteil der Yogapraxis. Seine reinen Klänge sind magischer Natur, die für die Harmonisierung und Balance des Geistes unerlässlich sind.
In diesem Sanskrit Level 1 Workshop, nach der Methode des American Sanskrit Institutes, lernst du, wie du dich der Sprache des Yoga als eine Yogapraxis nähern kannst, in einer Art und Weise, die sowohl Spaß macht als auch inspirierend ist. Der erste Schritt beim Erlernen von Sanskrit besteht darin, eine Vertrautheit mit seinen Klängen zu entwickeln. Mache dich mit ihrem genauen Standort im Mund vertraut und spüre ihre Kraft und Stärke – die einzigartige Art, wie sie den Gaumen in Schwingung versetzen und auf dem Strom des Atems schweben. Vibrationen und Schwingungen zu genießen, ist das Herzstück dieses Workshops.
Dieses Sanskrit-Training ist ein pädagogisches Abenteuer, das die eine dauerhafte Verbindung zur Schönheit und Energie von Sanskrit sowie ein dynamisches Lernmodell nahe bringen wird, das auf natürliche und mühelose Weise deine Fähigkeit für Fokus und Konzentration unterstützt. Am Ende dieses Workshop liest du Sanskrit in seiner ursprünglichen Devanagari-Schrift, hast eine präzise Aussprache und erhältst so einen neuen Zugang zu der alten Weisheit des Yoga, die in dieser heiligen Sprache kodiert ist.
Die heilsame Kraft des Restorative Yoga
mit Ingrid Bretan
am 28. März 2020 im Studio Schwabing
Im Restorative Yoga verweilt man auf sehr sanfte Art in den Asanas. Die Muskulatur entspannt komplett und es wird sogar, anders als im Yin Yoga, auf Dehnung verzichtet. Ruhe, Stille und das Gefühl des Getragenseins stehen im Vordergrund. So fußt das Restorative Yoga auf den Lehren von B.K.S. Iyengar, der durch den Einsatz von Hilfsmitteln dem Yoga eine neue Richtung gab.
Special Class Inside Flow
mit Julia Meyer
am 25. April 2020 im Studio Schwabing
In dieser Stunde erwartet dich eine Vinyasa Flow Choreographie, die on Beat unterrichtet wird und genau auf ein ausgewähltes, modernes Musikstück abgestimmt ist. Lasse dich vom Takt der Musik durch die Yogaklasse tragen. Jede Ein- bzw. Ausatmung führt in eine neue Körperbewegung. Die Musik schafft die Verbindung zu deiner inneren Welt und bringt alles in einen Fluss, deine Bewegung, deine Atmung, deinen Körper, dein Herz – dein Yoga. Geeignert für Geübte und Fortgeschrittene.
Fortbildung Asana Clinic
mit Verena Simmann
am 25./26. April 2020 im Studio City
Asanas sind für mich ein Vokabular, eine Sprache dynamischer Bewusstheit, die es unseren Teilnehmern möglich macht, sich in ihrem Körper und ihrem Sein zu erfahren.
In diesem Workshop widmen wir uns zwei Tage lang intensiv dem ASANA-Studium sowohl in ausgiebigen Praxis-Einheiten wie spannenden Theorie- & Anatomie-Lektionen.
Vinyasa Krama Immersion
mit Gabriela Bozic
am 01. und 02. Mai 2020 im Studio City
Vinyāsa Krama in seiner ursprünglicher Bedeutung zu üben ist ein revolutionärer Akt in der heutigen Zeit. Er ermöglicht uns, unsere Handlungen aus dem automatischen, unbewussten Bereich zu holen sowie die Zusammenhänge in unserem Leben zu verstehen.
Es geht dabei vor allem um die Achtsamkeit und eine liebevolle Ausweitung unserer Wahrnehmung, so dass wir am Erschaffen einer Welt teilnehmen können, die allen Lebewesen, nicht nur uns selbst, ein glückliches und freies Leben ermöglicht.
Schwangerschaft und Yoga - die Do's und Don'ts beim Üben und Unterrichten
mit Kati Weilhammer
am 16. Mai 2020 im Studio Schwabing
In der Schwangerschaft verändern sich grundlegende Prozesse im Körper, die Statik verändert sich und somit auch die Yogapraxis. Viele gängige Asanas sind für den schwangeren Körper nicht geeignet oder erfordern eine Modifikation.
Chakra Tuning Workshop
mit Rebecca Randak
am 23. Mai 2020 im Studio City
Den Chakra Tuning Yoga Workshop kannst du dir wie eine Art energetischen Großputz vorstellen, der deine Lebensenergie wieder richtig in den Fluss bringt.
Die Chakren (wörtlich: Rad) sind Energiezentren, die sich – vereinfacht erklärt – entlang der Wirbelsäule befinden. Jedes Chakra steht in Verbindung mit bestimmten Themen und Beziehungsmustern, die uns im Laufe des Lebens immer wieder begegnen. Im Umkehrschluss heißt das: Wir können uns das Wissen der Yogis über die Chakren zunutze machen, um mehr über uns selbst und unsere Beziehungen herauszufinden.
Tools for Teaching: Healing Touch & Sound
mit Ranja und Bine
am 24. Mai 2020 im Studio City
Dieser Workshop befähigt Yogalehrende, ihrer eigenen Intuition mehr zu vertrauen und ihre Teilnehmer durch Berührung in einen heilsamen Zustand von innerer Anbindung und Präsenz zu bringen. Dies ist neben anderen spirituell-kreativen Ausdrucksformen im Yin Yoga wie z.B. Singen und Storytelling ein weiterer Baustein, der den Unterricht wertvoll und einzigartig macht.
Yoga meets Embodiment Part 2
mit Eva Klein
am 20. Juni 2020 im Studio Schwabing
In diesem Workshop legen wir spielerisch die Basis für Deine verschiedenen Hand- und Armbalancen. Nicht umsonst sind derartige Yogahaltungen für viele von uns oftmals die „Angst- Asanas“. Das Herz findet sich über unserem Verstand, was nicht nur im Alltag eine Herausforderung darstellt. Gerade als Frau ist eine saubere Handstandtechnik das „A und O“, da wir nunmal anatomisch etwas weniger Kraft haben als Männer.
Fortbildung Faszination Klang
mit Sumana Körbs & Jagata Schaad
am 20./21. Juni 2020 im Studio City
Sumana führt den JaSu Konzept-Platz im Holländischen Viertel Potsdam mit den Schwerpunkten Raum, Farbe und Klang.
Jagata ist Spezialist in Farbe-, Körper,- Chakren- und Energiearbeit, was ihn ganz persönlich zu Klang geführt hat.
Tantric Hatha Yoga Lecture and Masterclass
mit Octavio Salvado
am 02. Juli 2020 im Studio City
Tantra has become a popular, yet widely misused term in modern times. Most of what we hear about Tantra today is both inaccurate and disrespectful to the actual Tantric path.
This lecture and masterclass will provide a complete overview of the precise progression of practice as laid out by the Tantric Tradition and demonstrate how we can use it to master our minds, our energy and achieve the ultimate promise of Tantra, which is to live a truly sacred, empowered and fearless life.
This will be an advanced practice weaving together key Tantric methods such as Asana, Bandha, Mudra, Pranayama, Kriya and Mantra into one powerful and luminous experience.
Become the Yantra. Become the Mantra. This is Tantra.
Fortbildung Assistieren
mit Sascha Peschke
am 11./12. Juli 2020 im Studio City
Sascha wird in dieser Fortbildung gezielt auf alle Fragen zu möglichen Yoga-Assits und individuell sinnvollen Varianten von Yoga Asanas und zugehörigen Hilfestellungen beschäftigen. Die einzelnen „Assists“ und Hilfestellungen werden in Gruppen immer wieder einstudiert, um eine möglichst intensive und nachvollziehbare Erfahrung damit zu machen.
Fortbildung Sequencing
mit Verena Simmann
am 18./19. Juli 2020 im Studio City
In diesem Workshop beschäftigen wir uns detailliert in Theorie & Praxis mit unterschiedlichen Sequenzing-Strategien & Themen wie Kreativität & Authentizität im eigenen Unterricht.
FeetUp® Teacher Training
mit Lea Zubak
am 30. Oktober bis 01. November 2020
In der 2,5 Tage Yoga-Fortbildung lernst auf praxisorientierte und lebendige Art, wie Du den FeetUp® in Deine Praxis einfließen lassen kannst. An diesem Wochenende erlangst Du umfassendes Wissen rund um den FeetUp®, die Möglichkeiten für die persönliche Verwendung und den Einsatz im Unterricht.
Fortbildung Yoga und Entspannung
mit Flora Fink
am 07./08. November 2020 im Studio City
Wir vertiefen uns in dieser zweitägigen Fortbildung in die Mondseite des Yoga. Wir machen es uns ein wenig gemütlicher in der Asanapraxis und erkunden Entspannungs-, Atem- und Meditationstechniken, die unser Nervensystem beruhigen und in die Stille führen.
Flight Club
mit Christian Klix
am 14. November 2020 im Studio Schwabing
In 7 Schritten in den Handstand!
In diesem Workshop zeige ich Dir mein „7 Schritte zum Handstand Programm“.
Diese detaillierte Methode ist in über 10 Jahren gereift. Aus ihr ist das Flight Club Buch Schritt
für Schritt in den Handstand entstanden.
Secret Paths
mit Christian Klix
am 15. November 2020 im Studio Schwabing
Lange Zeit geheim gehalten, kommen Bandha und Kriya Übungen direkt aus dem alten
sagenumwobenen indischen Djungel, in dem die Yogis verbunden mit den Kräften der Natur und
dem Leben selbst, unseren Raumanzug aus Blut und Fleisch, den Körper, und natürlich unseren
inneren Raum, das Bewusstsein, erforschten.
In diesem Workshop zeigt Dir Christian Klix einige dieser essentiellen Übungen, die das Leben in
meinem Körper immens positiv beeinflusst haben und von denen er überzeugt ist, dass sie
das für jeden tun können.
Fortbildung Restorative Yoga
mit Sarah Scharf
am 05./06. Dezember 2020 im Studio City
This course covers the science and practice of Restorative yoga, so you will be able to deepen your own practice then share it with others. You will learn the physiology of relaxation, related current research and how to integrate this into your life. The yoga poses focus on healing through rest and the profound experience of being in contrast to doing. Most importantly, you will learn self-care and tools to lead a balanced life.
Fortbildung Silver Yoga 60+
mit Sabine Klein
am 12./13. Dezember 2020 im Studio City
Diese Weiterbildung richtet sich an Yoga-Lehrende, die sich für das Unterrichten von älteren Menschen interessieren, bzw. die zugänglichen Varianten bei Bewegungseinschränkungen erlernen wollen. Schwerpunkt liegt auf dem Adaptieren von Haltungen für Stuhl, Wand und im Liegen, um Yoga für jeden zu ermöglichen.
Meta - the Joy of Singing & Breathing mit Nicola Rohner und Philipp Stegmüller
mit Nicola Rohner und Philipp Stegmüller
am 19. Dezember 2020 im Studio City
In diesem Workshop verbinden wir die wunderbare Kraft der Atmung mit Klang, Gesang und Musik.
Das Singen und das Atmen sind ein Tor, das ermöglicht, uns selber auf einer höheren und feineren Ebene zu begegnen. Darum haben wir es auch gewagt, diesem Projekt den kraftvollen Namen META zu geben.