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Wanderlust 108 Community Event

Stille und Klang

Yin Yoga und Yoga Nidra mit Flora, Live-Musik von Madhavi und Caitanya

Die ruhige Yin Yoga-Praxis führt uns aus dem Außen, aus dem Trubel nach innen – zu unserem inneren „Trouble“ und – irgendwie, irgendwann – in tiefe Stille. Musik und heilende Klänge können diese Reise begleiten, Gefühle wecken und lösen und versöhnen. Eine geführte Entspannung rundet die Klasse ab.
Für Übende aller Levels.

Madhavi und Caitanya praktizieren seit über zehn Jahren Bhakti Yoga in der Tradition der Gaudiya-Vaishnava Linie. Auf ihrem spirituellen Weg haben sie große Inspiration erfahren u.a. durch die Lehrer A.C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada und Radhanath Swami. Seit 2008 sind Madhavi und Caitanya ein Paar und leben gemeinsam mit ihrem Sohn in München.

Flora ist Certified Jivamukti Teacher, Unnata™ Aerial Yoga-Lehrerin und in Yin Yoga ausgebildet von Biff Mithoefer – und dankbar, ihre sich stetig entwickelnde Yogapraxis mit anderen zu teilen, mit SchülerInnen, die gleichzeitig ihre Lehrer sind.

Termin: Donnerstag, 15. Juni 2017, 20.00 – 21:30 Uhr
Ort: Patrick Broome Yoga Studio City, Amiraplatz 3
Kosten: 25,00 EUR
Anmeldung: workshop@patrickbroome.de

"Samasta Yoga" mit Christian und Florian

Samstag 20.05. & 10.06. & 01.07.2017

jeweils 14:30 – 16:30 Uhr

Samasta bedeutet frei übersetzt Verbundenheit und Einklang:
Das wollen Dir Christian und Florian in diesen drei intensiven Workshops vermitteln. Während Dich Christian durch eine fokussierte „All Level“ Klasse führt gibt Florian unterstützende Hilfestellungen und Assists, die Dir ein tiefes Verständnis Deiner Asanas vermitteln werden.

Bei einer XXL-Schlussentspannung wenden die beiden Lehrer Elemente der Thai Yoga Massage an. Dabei hast Du die Chance Deinen Körper und den verbundenen Geist auf ganz neue Art zu spüren und Dich auf einer emotionalen Ebene tief berührt zu fühlen.

  • Fokus 20.05.: Stehhaltungen
  • Fokus 10.06.: Umkehrhaltungen
  • Fokus 01.07.: Rückbeugen

Christian und Florian haben mit ihrem ausgefeilten Konzept schon viele Yogapraktizierende bewegt und bringen es nun für drei Termine erstmals in die Patrick Broome Yogastudios.

Termin: Samstag, 20.05., 10.06., 01.07.2017
Kurszeit: 14:30 – 16:30 Uhr
Ort: Yoga Studio Lehel, Robert Koch Strasse 13
Kosten: 30,00 EUR pro Termin
Anmeldung: info-lehel@patrickbroome.de

BDK Hips Mobility for Movers

Budokon® Workshops with Melayne & Cameron

BDK Hips Mobility for Movers

Samstag, 03. Juni 2017, 12:30 – 15:00 Uhr

Join us for a deep exploration of hip, spine and shoulder mobility with the father of mixed movement arts, and Budokon Yoga founder, Cameron Shayne and his wife Melayne. Gaining power from the core through the pelvic floor is the foundation for agile movement. In this workshop we will talk about the anatomy of movement in the hip joint and explore a variety of animal locomotion, martial arts, yogic transitions and flexibility techniques that will change the way you move.

BDK Warrior Yogi

Samstag, 03. Juni 2017, 18:15 – 20:45 Uhr

Budokon is one of the most unique contemporary training systems in the world. A BDK mixed movement artist is a true warrior yogi – studying striking, grappling, yoga, calisthenics and animal locomotion. The founder and creator of Budokon itself, Cameron Shayne, and his wife Melayne will introduce you to the world of modern yoga, martial arts and calisthenics during this workshop.

Termin: Samstag, 03. Juni 2017, 12:30 – 15:00 Uhr und 18:15 – 20:45 Uhr
Ort: Patrick Broome Yoga Studio City, Amiraplatz 3
Kosten: 55,00 EUR pro Modul, ganzer Tag: 100 EUR
Anmeldung: workshop@patrickbroome.de

Yoga Energy Works

Yoga Energy Works

Samstag 3. und Sonntag 4. Juni 2017

Alles schwingt, alles ist Energie, das wussten schon die alten Weisen. In diesem neuen Workshop haben wir unterschiedliche Elemente aus alter und neuer Zeit zusammengestellt, damit Du die Energie, die in Dir wirkt – die Energie, die Du bist – unmittelbar und ganzheitlich erfahren kannst.

Klassische und moderne Zugänge zur Körperarbeit
An jedem Tag wirst Du zwei Sessions mit Nella erleben, in denen Du Dich Deinem Körper zuwendest. Die Übungen helfen Dir, Deine Bewusstheit zu stärken und ins Loslassen zu kommen:
Jeweils eine Session ist den klassischen Yoga-Asanas gewidmet, ihrer klaren Ausrichtung und bewährten Formensprache. In einer zweiten Einheit wirst Du modernere Formen der Körperarbeit kennenlernen, um Dich freier und spontaner zu erfahren als in der Asana-Praxis. Beides schult Deine Selbstwahrnehmung und Bewusstheit. Die Körperpraktiken lassen Dich Wohlbefinden und die Freude am eigenen Sein erfahren.

Atmen und Meditation
Dein Atem ist nicht nur Leben, sondern auch ein Spiegel Deiner Seele und eine Brücke in Dein Inneres. Du wirst einfache Atem-und Meditations-Praktiken kennenlernen, klassisches Yoga-Pranayama ebenso wie andere Techniken, um Dich spürend mit Dir selbst zu verbinden, mit der Lebensenergie, die in Dir schwingt. Dies hilft Dir, Stress zu reduzieren und Dich gezielt zu entspannen, zu vitalisieren und Deinen Geist in eine heilsame Ruhe zu führen. Das Atmen und die Meditation führen Dich in die feineren Ebenen Deines Seins, zur pulsierenden Energie, die Du bist. Dabei helfen Dir spezielle Klänge, das so genannte Brainwave Entrainment.

Brainwave Entrainment – die heilsame Macht der Klänge
Um die Wirkung der Übungen zu intensivieren, werden Dir über Kopfhörer speziell designte Klanglandschaften mit eingebetteten Pulsen zugespielt – eine moderne Technik, die man Brainwave Entrainment nennt. Diese Klänge regen Dein Gehirn an, in meditative Entspannung einzutauchen und Deine innere Erfahrung ohne Anstrengung zu verstärken. Auch die Schamanen nutzen schon seit Jahrtausenden die mächtige Wirkung der Rhythmen, um auf ihre inneren Reisen zu gehen. Die positiven Effekte dieser Klänge konnte in wissenschaftlichen Studien vielfach nachgewiesen werden. Du liegst bequem auf dem Rücken und lässt Dich in die Klanglandschaften einsinken, während Ralph Dich auf eine innere Reise führt, begleitet von Brainwave Entrainment, das speziell für diesen Workshop entwickelt wurde.
Alle Teilnehmer erhalten zudem eine kostenlose Klang-Session für Zuhause, um jederzeit auf einfachste Weise Meditation und Tiefenentspannung erfahren zu können.

Philosophie
Die Übungen für Körper, Atem und Geist gründen mit der yogischen Vorstellung vom Menschen und den verschiedenen Dimensionen, die ihn ausmachen. Diesem philosophischen Aspekt werden wir uns auf dem Workshop deshalb auch zuwenden, vor allem wollen wir uns mit der Anatomie des Energiekörpers beschäftigen, damit Praxis und Theorie eine fruchtbare Verbindung eingehen und eine ganzheitliche Erfahrung möglich wird. Wir erleben uns als Einheit aus Körper, Atem und Geist.

Über Nella und Ralph Skuban
Als international erfolgreiche Zirkus-Artistin erhielt Nella Skuban zahlreiche Auszeichnungen und reiste viele Jahre lang quer durch die ganze Welt.
Auf diesen Reisen entdeckte sie ihre Liebe zum Yoga und fand damit ihre neue Berufung. Je mehr sie in den Yoga eintauchte, umso mehr merkte sie, dass diese Praxis für sie eine Antwort auf viele ihrer Fragen – physischer und geistiger Natur – war.
Nella machte die Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yogaworks in Los Angeles und erhielt von der American Yoga Alliance die E-RYT 500- und YACEP- Zertifizierung.
Neben ihrer täglichen eigenen Yogapraxis bildet sie sich regelmäßig bei ihren Lehren Chad Hamrin und Annie Carpenter in den USA fort.

Dr. Ralph Skuban ist Politikwissenschaftler. Er gehört zu den erfolgreichsten Buchautoren Deutschlands im Bereich des Yoga.
Mehr als 25 Jahre lang arbeitete Ralph als Leiter einer Pflege-Einrichtung mit demenzkranken Menschen, mit Wesen also, deren Geist und Körper allmählich zerfällt.
Im Zuge dieser bewegenden Erfahrungen begann sein Nachdenken, Suchen und Forschen: Was ist der Mensch? Und was kann der Sinn unseres Lebens sein?
So tauchte er vor vielen Jahren in die spirituelle Philosophie ein, vor allem in die Philosophie und Praxis des Yoga. Seine zahlreichen Bücher gehören heute zur Standardliteratur in vielen Yoga-Ausbildungen

weitere Infos: www.yogaenergyworks.com

Termin: Sa 03.Juni. – So 04.Juni.2017 (Zeitbedarf je Tag: 7,5 Stunden)
Kurszeit: Sa und So je 8:30-12:00 Uhr und 14:00-17:30 Uhr
Ort: Yoga Studio Lehel, Robert Koch Strasse 13
Kosten: 235 EUR
Anmeldung: info-lehel@patrickbroome.de

Traditional Hatha Yoga Master Classes with Wanda Badwal

Moon. Sun. Fire.

Traditional Hatha Yoga Master Classes with Wanda Badwal

MOON – Hatha Practice

Moon Hatha Practice: Freitag, 9. Juni 2017 – 18.30 bis 20.30 Uhr (EUR 35,00)

MOON – Consciousness Illuminated
Using Asana, breath and gentle work with Mulabandha to cultivate stability and calmness of both Body and Mind. A deep, nourishing Asana Practice with longer holds geared towards the development of internal focus, presence and ease. Both standing poses and floor work are used to guide awareness inwards to touch that pure space of stillness known to the ancients as Purusha – The Mighty One, that aspect of who we are that is ‘mightier’ than all changes.

SUN – Radiant And Vital

Sun Hatha Practice: Samstag, 10. Juni 2017 – 12.30 bis 14.30 Uhr (EUR 35,00)
The Promise of Yoga: Samstag, 10. Juni 2017 – 15.00 bis 16.00 Uhr (free)
Yin Yoga & Yoga Nidra: Samstag, 10. Juni 2017 – 16.15 bis 17.50 Uhr (normal class fee)

SUN – Creating vibrancy, internal power and a deeper relationship to Prana through the introduction of deeper work with the Bandhas, Pranayama and solarising Asanas. The ancients knew that perception and energy levels were intricately linked and that the fastest way to shape the mind was with the breath. Evolve your practice. Evolve the way you see and experience the world and yourself.

FIRE – Awakening the Dormant Power within

Fire Hatha Practice: Sonntag, 11. Juni 2017 – 12.30 bis 14.30 Uhr (EUR 35,00)
Advanced Yoga Class: Sonntag, 11. Juni 2017 – 16.30 bis 18.00 Uhr (normal class fee)
Kirtan: Sonntag, 11. Juni 2017 – 18.15 bis 19.45 Uhr (EUR 15,00)

FIRE – Bringing together all elements of Practice – Asana, Pranayama, Bandha, Mudra and Meditation to skillfully guide Mind and Energy to various points within the gross and subtle bodies and ultimately stoke the subtle flame known to the Yogis as Kundalini – ‘She who dwells in the fire pit.

Termin: Fr, 09.06.2017, Sa 10.06.2017 & So 11.06.2017
Ort: Patrick Broome Yogastudio City, Amiraplatz 3
Kosten: Kirtan 15,00 EUR; Module 35,00 EUR; Advanced & Yin/ Yoga Nidra einzeln 18 EUR oder Kurskarte (für Advanced & Yin/ Yoga Nidra ist keine Anmeldung erforderlich!)
Anmeldung: workshop@patrickbroome.de

Hormone Yoga Therapy for Women with hormonal imbalance

Hormone Yoga Therapy for Women with hormonal imbalance

with Radka Rosanitsch (certified Hormone Yoga Therapist by Dinah Rodrigues)

What is Hormone Yoga Therapy (HYT)

HYT for women of all ages is a natural and holistic method created by a Brazilian psychologist and Yoga therapist, Dinah Rodrigues. It is a dynamic form of Yoga therapy, which objective is to reactivate in a natural way the hormone production of the endocrine glands of women: ovaries, thyroid, hypophysis and adrenals. HYT combines elements of classical Hatha Yoga, Kundalini Yoga and Tibetan techniques circulation of energy.

For whom is HYT

HYT is effective for all types of hormonal disorders. Helps women with the symptoms of low hormones, infertility due to hormonal imbalance, polycystic ovaries, menstrual disorders, premenstrual syndrome, ovarian cysts, premature menopause, lack of thyroid gland. HYT eliminating or alleviating the unpleasant symptoms of the menopause, such as hot flashes, insomnia, night sweats, emotional instability, depression, headaches, difficulty concentrating, remembering, decreased libido, etc.
HYT is recommended to women from 35 years of age as a prevention due to the ovaries activity which start decreasing and gradually decrease the hormone production of the two main female hormones: estrogen and progesterone.
HYT also helps in the prevention of osteoporosis and cardio-vascular deseases.

What you will learn on the Seminar of HYT

During the seminar you will learn breathing techniques, warm up exercises and daily series exercises which you will have to practice at home, the routine takes about 30 minutes. You will also learn exercises against stress and Yoga-Nidra (activates glands and harmonizes energy and chakras). The study materials for further practice are included.
The Hormone Yoga exercises are suitable for everyone. No previous yoga experiences is needed.

About Radka: http://www.yogaforjoy.de/hormone-yogame/

“I know from my own experience that regular exercise of Hormone Yoga by Dinah Rodrigues is very effective and it works. The level of hormones in the body are adjusted without the need to use any hormone replacement therapy”.

Termin: Sa 8. Juli 2017, 09.00 – 12:00 Uhr und 14:00 – 19:00 Uhr
Ort: Yoga Studio Lehel, Robert Koch Strasse 13
Kosten: 150,00 EUR, Frühbucher bis 31.05.: 125,00 EUR
Anmeldung: info-lehel@patrickbroome.de

Yoga mit der Faszienrolle

Yo-Roll / Yoga mit der Faszienrolle mit Christian Klix

Samstag 17. Juni, 12:30 – 15:15 Uhr

Irgendwas ist doch immer! Es zieht im Rücken, es zwackt in der Schulter, die Oberschenkel sind mal wieder total verhärtet oder irgendwie fühlt sich alles ziemlich verspannt an…
Diese kleinen Unannehmlichkeiten können einem ganz schön den Tag vermiesen.

Meine persönliche Neuentdeckung und kleine „Erleuchtungserfahrung“ ist es, die sogenannte Faszienrolle in die Yoga Asana-Praxis zu integrieren. Mittels verschiedener Eigenmassagetechniken werden die Muskeln gelockert und Verhärtungen der Faszien gelöst. Die Effekte spürt man sofort.
Beim ersten mal auf der Rolle wird man sehr schnell viele verhärtete Muskeln bzw. Faszienknoten aufspüren, von deren Existenz man wahrscheinlich nicht die geringste Ahnung hatte. Bei regelmäßiger Anwendung stellt sich ein wesentlich intensiveres Bewusstsein für den Körper in seiner Gesamtheit ein. Man wird beweglicher und fühlt sich agiler und gesünder.

In diesem Workshop bauen wir die Faszienrolle gezielt in eine ganzheitliche Yoga – Asana Praxis ein. Wir heizen dem Körper mit Sonnengrüßen ein, um dann mittels der Rolle bestimmte Körperregionen und Muskelgruppen anzusteuern und den Einfluss auf das Körpergefühl, die klassischen Yoga Asanas selbst und das Gemüt zu erforschen.
Für mich persönlich aus meiner Praxis nicht mehr wegzudenken.

Wer einmal die Rolle probiert hat, wird sie danach ziemlich wahrscheinlich nicht mehr hergeben wollen…

Voraussetzungen:
Der Workshop ist für jeden geeignet. Eine allgemeine körperliche Fitness vorausgesetzt. Vorkenntnisse in Yoga Asana sind vorteilhaft aber nicht unbedingt notwendig.
Die Rollen werden zur Verfügung gestellt.

Dauer:
2,5 Stunden plus 15 Min Pause

Termin: Samstag 17. Juni 2017, 12:30 – 15:15 Uhr
Ort: Yoga Studio City, Amiraplatz 3
Kosten: 45,00 EUR
Anmeldung: workshop@patrickbroome.de

24.6. Yogatherapie Workshop oberer Rücken und die Schulter

Yogatherapie Workshop oberer Rücken und die Schulter

mit Bitta Boerger und Dr. Judith Schäfer

am Samstag 24. Juni 2017 von 10.00 bis 16.00 Uhr im Studio City

Wer gerne dynamisch übt hat sicher schon mal das Gefühl gehabt die Schulter überlastet zu haben, wenn dann weiter wie bisher geübt wird und die Signale des Körpers übergangen werden können Schulterverletzungen die Folge sein.

In diesem Workshop geht es sowohl um korrektes Alignment in kritischen Haltungen wie Chaturanga Dandasana und Urdhva Mukha Svanasana, Gebundene Haltungen und Handstand, als auch um das entsprechende Modifizieren wenn bereits Beschwerden vorhanden sind.

Als Basis dazu wird die Anatomie der Schulter grundlegend erläutert. Durch bestimmte Bewegungsabläufe, durch Spüren der eigenen Strukturen als auch durch Ertasten mit Hands on wird die funktionelle Anatomie vermittelt.

Ein medizinischer Exkurs führt uns zu den häufig vorkommenden Beschwerdebildern wie Impingement, Schleimbeutelentzündung, Schulterartrose, Tendinitis der langen Bizepssehne Kalkschulter usw.
Das Wissen aus der funktionellen Anatomie ermöglicht uns eine entsprechende Praxis zu entwickeln um die Beschwerden zu lindern und mit gezieltem Kraftaufbau die Funktion der Schulter wiederherzustellen.

Bitta Boerger ist Vinyasa Yogalehrerin, ausgebildet in Yogatherapie und traumasensiblem Yoga, ist Ausbildungsleiterin der Yogatherapieausbildung ab September 2017 und betreibt eine kleine Yogaschule im Chiemgau www.yogaimblauenhaus.de

Dr. Judith Schäfer ist tätig als Ärztin für konservative Orthopädie und Schmerztherapie, Yogalehrerin und Yogatherapeutin, wird als Dozentin in der Yogatherapieausbildung die Themen der Orthopädie vermitteln.

Geeignet für Yogalehrer und interessierte Übende

Termin: Samstag, 24.06.2017
Kurszeit: 10:00 – 16:00 Uhr
Ort: Yoga Studio City, Amiraplatz 3
Kosten: 90,00 EUR
Anmeldung: workshop@patrickbroome.de

Philosophie und Geschichte des Yoga mit Timo Wahl

Vom Buddha, Sutra und wer ist diese »Erleuchtung«?

Eine Reise in Philosophie und Geschichte des Yoga für Lehrer & Praktizierende mit Timo Wahl
08. & 09. Juli 2017, 10:00 – 16:00 Uhr

Was ist Yoga eigentlich und wie hat es sich entwickelt? Welche Meilensteine in der Geschichte dieser Tradition gab es und vor allem: was ist in der heutigen Yogapraxis davon übrig geblieben?
Die Lehren Buddhas, der Upanishaden, die Sutren des Patanjali – nie waren sie aktueller und nötiger als heute. In unserer schnellen, wechselhaften und oft nach „außen“ gerichteten Zeit, benötigen wir stabilen inneren Halt, Erdung, Vertrauen in eine Praxis, die uns wieder in Kontakt bringt mit dem Wesentlichen, wonach bereits Generationen vor uns auf der Suche waren.

Wir machen uns an diesem Wochenende auf die Suche nach den Ursprüngen und Kernideen des Yoga, überprüfen unsere eigene Praxis auf ihre Nachhaltigkeit und Wirkung auf uns und übertragen altes Wissen in eine neue Sprache, um den eigenen Weg tiefer und klarer beschreiten zu können.
Ein heiterer Wechsel aus Theorie und Praxis, kritischem und ehrlichen Überprüfen des eigenen Lebensstils und jeder Menge umsetzbarer und nachvollziehbarer Übungen für den Alltag.
Der Workshop bietet sich als kompaktes Wochenende an, kann aber auch tageweise gebucht werden.

Samstag, 8. Juli von 10:00 bis 13:00 und 14:00 bis 16:00 Uhr
  • Yoga – wie definiert man das Undefinierbare?
    Von antikem Götterkult zur Erblühung einer Philosophie
  • Die Quellen und ihre Urheber
    Vedisches Denken und was davon übrig ist
  • Samkhya, Buddha und Patanjali
    Der Urheber, der Revoluzer und der Schmied
  • Wegweiser von damals für heute
    Yoga als ein zeitgemäßer und gangbarer Weg

Samstags beschäftigen wir uns mit der langen und oft undurchsichtigen Entstehungsgeschichte des Yoga. Wir beginnen unsere Reise rund 3500 v.Chr. und tasten uns jahrhundert für Jahrhundert durch die Epochen, ihre unterschiedlichen Denkweisen und die jeweiligen „Highlights“. Somit wird Yoga in seiner Gesamtheit und entwicklungsgeschichtlichen Tiefe besser verständlich und wir lernen vielleicht die eine oder andere Technik auf unserer geliebten Matte in einem ganz neuen Licht zu sehen und zu nutzen.

Sonntag, 9. Juli von 10:00 bis 13:00 und 14:00 bis 16:00 Uhr
  • Tantra und der körperliche Weg
    Wie alles zusammengeflossen ist – alte Konzepte und neue Ideen
  • Meditation klar
    Die drei Wege der buddhistischen Meditation klar und verständlich
  • Der körperliche Weg als Brücke
    Shariras, Koshas, Chakren und ihr Nutzen für unseren Alltag und die Weisheit des Körpers
  • Der individuelle Weg
    Eine eigene Einstellung zur Praxis entwickeln

Timo kam vor über 15 Jahren neben dem Yoga auch in Kontakt mit dem gelebten Buddhismus und ist noch heute regelmäßig in einem buddhisischen Kloster zum Praktizieren.
Er verteht Yoga als einen Weg, der das Leben bereichern und an verschiedenen Stellen erleichtern soll. Philosophie muss also immer umsetzbar sein – in das Leben integrierbar. Yoga darf nie nur auf der Matte stattfinden und uns vom Leben abschneiden …

Termin: Sa 08.07.2017 & So 09.07.2017, 10:00 – 16:00 Uhr
Ort: Patrick Broome Yogastudio City, Amiraplatz 3
Kosten: 89,00 EUR einzeln, 159,00 EUR für das ganze Wochenende
Anmeldung: workshop@patrickbroome.de
Bitte beachten: der Platz ist erst bei Zahlungseingang garantiert

Yin-Power

Yin-Power-Workshop with Kristine Marie Rost

How is it when Yin meets yoga. India meets China and vice versa. And Kristine, a modern Danish woman of the West meets the old traditions of the East, and she attempts to combine a wish for sharing the healing of Yin yoga with the world around her and survive 2017 outside a convent. You get a taste of all that when Kristine guides you over 2 days into sequences that cultivates and refines one’s self by creating space, excess energy and roominess.   

Focus during these 4 workshops will be on the understanding of the 3 principles of Yin yoga and beyond. How can the understanding of Yin and the essence of the practice be used as a daily practice whether you are a yogi, an athlete or are challenged by our lifestyle today.  

Kristine will share her wisdom of how healing with Yin yoga can be used to transform your body, mind and life working with the 3 vital Yin-instruments; digestion, detoxification and sleep.  

Kristine will start off with an introduction to yin yoga and why we all need it whether we are yogis or not. How Yin yoga can be your everyday supplement as a sportsman/woman, desk-worker, shop-assistant, Yoga teacher or something completely different. As long as you have a body and are breathing this Yin yoga style is important for you, she says.  
 
The first part of the workshop’s physical practice focuses on the legs – our Yin part. Kristine will guide you through a sequence that strengthens your naturel cleansing and gives your legs the power to move using as less energy as possible. In the second part 
the focus will be on strengthening your night’s sleep and the ability to find peace 
after a busy weekday. The third part focuses on optimizing yours 
Digestion, which is our third most vital function. Working to improve our most vital lifeforce as digestion and detoxificantion can not be worked on without involving arms and back.  In this way you will experience how yin and yang integrate and unite when upper and lower part of your body is one living organism.  
 
Kristine finish off the process with the 4.th workshop combining the yin and the yang with a sequence that strengthens yours intuition and balance between your inner core and the world around you in continuation of the three other sequences. 

It’s recommended to join all 4 workshops – both days to get the understanding of the 3 major priciples of Yin yoga and the importance of the our 3 yin instruments.

About Kristine

In Denmark they call her the Queen of Yin Yoga. And for a good reason! Kristine Marie Rost has done more than 1,000 hours of Yin Yoga and Yin therapy training. She has been working with therapists and doctors educated in Western and Chinese medicine. And she has taught over 4000 Yin Yoga classes and is now training teachers herself as well as assisting her Asian mentor, Victor Chng, at his Yin Yoga teacher trainings in Singapore and Denmark. Kristine is Ms. Yin, and she is here to help the rest of us get our dose of Yin to our Yang, too.

Kristine has experienced firsthand knowledge of how Yin Yoga helps you handle the ups and downs that life has to offer you. How it enables you to just be yourself and live life without the burdens of old feelings and sentiments. And how it strengthens your ability to find the beauty of life, even on rainy days. This is the main reason for her Yin passion, and the reason why she is so eager to spread the word and feeling of Yin Yoga.

Kristine is known for her caring and radiant personality, her laughter, profound knowledge and her ability to gently challenge you to try the important little bits that make all the difference. Yin Yoga with Kristine is not a restorative class. It is a quiet practice that will ground and relax you, yet it is powerful and demanding at the same time. During it all, you will feel safe under her competent guidance. And whether you are new to Yin or an experienced yogi, you will feel the effect of body and mind after a Yin session with Kristine.

Kristine’s professional background as a YY instructor is a.o.:

  • Specialist in Yin Yoga therapy with more than 1200 hrs. of training in pure Yin Yoga (by mainly Victor Chng, storytelling level 3 with Biff Mihoefter and a few workshops with Sarah Powers)
  • Prevention and healing of sports injuries
  • 500 yogatherapy (YAL), Yoga as Medicine by Dr. T.McCrall, Certified in Restorative Yoga, Senior Yoga and Yoga for women who have undergone breast cancer surgery, 100 hrs. (YAL)
  • Certified in energetic responsibility
  • NLP certified, masterclass in industrial psychology and integration consultant
  • Studies TCM (traditional Chinese medicine), Taoism and life

Meet Kristine at her regular classes in Copenhagen at Yogacentralen, or during one of the many retreats, conventions, immersions and teacher trainings that she conducts around Denmark, Europe and Asia. You can also experience her classes at yogavivo.dk/yinpower (in Danish). First two weeks for free.
For the 5th year in a row, Kristine is teaching at the annual Copenhagen Yoga Festival last weekend of August. This year she will be teaching not just one, but two workshops focusing on the virtues of human kind and the movement within Yin yoga. Hope to see you at www.copenhagenyogafestival.dk 2017

You can learn more about Kristine and Yin Yoga at www.yinpower.dk / www.getgrounded.dk

Termin: Sa/ So, 29./ 30. Juli 2017
Kurszeit: jeweils 10:00 -12:00 Uhr und 14:00 – 16:30 Uhr
Ort: Yoga Studio Lehel, Robert Koch Strasse 13
Kosten: 120,00 EUR pro Tag, 200 für beide Tage
Anmeldung: info-lehel@patrickbroome.de

12. August Simon Handstand WS

Handstand-Workshop am 12. August 2017

mit Simon Bigelmayr im Studio Schwabing

Du wolltest schon immer einen Handstand lernen? Du hast das Gefühl, dass du in deinem Handstand-Training nicht weiterkommst und verstehst nicht wie es eigentlich möglich sein soll, deinen Körper in dieser Position in Balance zu halten?

In diesem Handstand-Workshop werden wir viele Übungen zur Kräftigung und zur Handstandlinie lernen. Die aufeinander aufbauenden Elemente und Übungen bieten dir einen strukturierten Weg zum freien Handstand. Wir werden den Handstand von unten nach oben komplett auseinandernehmen, bevor wir ihn wieder zum großen Ganzen zusammensetzen. In meinen Workshops ist mir wichtig Übungen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad anzubieten, damit du und dein Körper weder unter- noch überfordert werden.

Über Simon:

Simon ist verrückt nach Bewegung und begeistert von der Vielfalt unterschiedlichster Sportarten. Mit am wichtigsten ist ihm das Verständnis für eine Bewegung und wie man diese in einfachen isolierten Übungen trainieren kann. Simon machte eine Ausbildung zum Trainer für Turnen, Fitness und Gesundheit und unterrichtet seitdem regelmäßig Kurse im Bereich Handstand und Akrobatik.
Seit Sommer 2016 reist er durch Südostasien und gibt dort erfolgreich Workshops (Bangkok, Shanghai, Tokio, Hanoi, Saigon, etc.).

Termin: Samstag, 12. August 2017, 14:15 – 16:45 Uhr
Ort: Patrick Broome Yoga Studio Schwabing, Schellingstraße 63
Kosten: 49,00 EUR
Anmeldung: workshop@patrickbroome.de

In Depth Workshop with Chad Hamrin – deepen your practice

In Depth Workshop with Chad Hamrin – deepen your practice

About Chad
After over 40 years of study and practice with many, many, many teachers, I’m still amazed at the depth of the journey.
 
I teach from a place where there’s a journey open to all, called life. Yoga helps us to be more open and present in our journey. I teach to simplify and to hopefully inspire each student to be open to their own journey, open to both the struggles and the joys, and to find a place of deep gratitude instead of perfection.
 
I don’t really have a style, I have a practice, and it becomes intuitively presented through the teaching or sharing. One doesn’t really teach someone something; the art is to create a circumstance that they get. That’s the joy, a connection to something deeper that they have found.

The Workshop – 4 Moduls

Saturday, September 9th

9 – 12 am
1. We have to stand our ground.
Standing poses are meant to be grounding and opening. Our earth element is in the muladara Chakra , the pelvic area, and represents our right to be, to stand our ground. But this requires a certain skill and emotional willingness to energetically free blocked areas. Standing poses can also be fun when seen as opportunities to explore arm balances , etc. So let’s see how far we can go and create some interesting moments for ourselves.

2 – 5 pm
2. Easy twists, forward bends and hip openers.
These could be considered as winding down poses or counter poses to other poses, but they can also be very challenging if done as standing poses or inverted moments. So let’s start simple and see where we go.

Sunday, September 10th,

9-12 am
3. How do shoulder openers get you in touch with your inner self???
Any posture done with awareness and skill can bring you to an integrated moment within yourself, a wholeness, a stillness. Let’s see how we can approach this idea and have a moment. We’ll play with a variety of poses, working with alignment and breath, to take us on an inward journey.

2 – 5 pm
4. What do you hope to gain from doing backbends?
Some people are addicted to backbends, some people avoid them , some people are indifferent and only do them when they are asked to do so. Let’s look at why these are an important part of your practice and find a simple path to understanding and benefitting from this group of asanas. Take your practice seriously enough to have fun with it.

Termin: Sa/So, 09./10. September 2017, jeweils 09:00 – 12:00 Uhr und 14:00 – 17:00 Uhr
Ort: Yoga Studio Lehel, Robert Koch Strasse 13
Kosten: 85,00 EUR pro Modul, ganzer Tag: 150 EUR, ganzes Wochenende: 300 €
Anmeldung: info-lehel@patrickbroome.de

Kletteryoga Workshop mit Marius Beyer

Kletteryoga Workshop mit Marius Beyer im Studio Schwabing

Mit Yoga geht Klettern einfach besser!

In diesem Workshop lernst du systematisch, die für deine Kletter- und Boulderpraxis sinnvollen Aspekte des Yoga kennen und zu integrieren. 

Physiologisch:

Inhalte des Workshops sind u.a. 

  • richtiges und vollständiges Aufwärmen 
  • das Erlernen von Asananas und Flows (Yogagrundstellungen und ihre Verbindung) für mehr Beweglichkeit, Stützkraft, Stabilität und Gleichgewicht
  • Übungen zur Vereinheitlichung von Atmung und Bewegung

Bewusstes Klettern:

Kletteryoga fördert dich darin, bewusster zu klettern und dich besser mit dir und deiner Kraft zu verbinden. Es stärkt dich, Herausforderungen an der Wand leichter zu meistern. Es verbessert deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. So lernst du auch Verletzungen vorzubeugen bleibst lange fit und stabil. 

Dich erwarten außerdem tolle Partnerübungen aus dem Acroyoga oder der menschliche Kletterbaum, die sehr viel Spaß bringen und dich fit machen für deine anstehenden Projekte.

Dieser Workshop ist ein rundum Paket, das dir ein umfangreiches Set von Übungen und Herangehensweisen liefert, die dein bisheriges Klettertraining sinnvoll ergänzen.

Der Lehrer:

Marius ist zertifizierter Yogalehrer (BYV) und Bodyworker mit über 12 Jahren praktischer Erfahrung im Yoga und Klettern. 

Auf eine humorvolle, achtsame und zugleich sanft fordernde Art verhilft er seinen Schülern dazu, über sich hinaus zu wachsen und eigene Grenzen zu überwinden. 

Er vereint in seiner Bewegungspraxis fundierte Erfahrung aus den Bereichen Yoga, Klettern, Kampfsport, Akrobatik und Inlineskating sowie traditioneller europäischer Massage und Thaimassage.

Marius stammt aus einer Familie von Bodyworkern. Seine Schwester Lucie unterrichtet weltweit Yoga und Acroyoga und zählt zu den Wegbereitern des Acroyoga. 

Ihrer beider Mutter und Onkel sind staatlich anerkannte Physiotherapeuten und Yogalehrer. Marius hat sein Wissen über funktionelle Anatomie und Physiologie bereits mit der Flasche aufgesogen und gibt dieses Wissen in seinen Workshops weiter.

Termin: Samstag, 15. Oktober 2017, 12:30 – 16:30 Uhr
Ort: Patrick Broome Yoga Studio Schwabing, Schellingstraße 63
Kosten: 60,00 EUR – early bird bis 15. September 2017 50,00 EUR
Anmeldung: workshop@patrickbroome.de

"Working with What You've Got"

Yoga Anatomy Workshop with Stu

Saturday Oct 21st 12.30 – 3.30pm:

Hips: Looks at the construction of the hip joint and how individuals may differ. The muscles around the joint and how they will influence movements in certain directions. Expanding on these concepts with practical exploration of groups of postures under the headings of Forward folding, hip rotations and hip ab/adductions.

Saturday Oct 21st 6.00 – 9.00pm

Shoulders: Here we examine the shoulder girdle and shoulder joint, issues that influence range of motion and the potential for injury. Discussion and practical implementation of shoulder related postures such as, arm balances, down dog, chaturanga, binding, reverse prayer.

Sunday, Oct 22nd 12.30 – 3.30 pm

Spine and SI joint: by understanding the construction of the spine and the surrounding muscles it becomes evident as to the types of movements that it is designed to perform in certain areas as well as the potential mechanism of injury. The groups of postures discussed and explored practically are backbends and twists, and the importance of the integration of movements at other major joints of hips and shoulders.

About Stu:
Stuart has been teaching yoga related anatomy for the last 7 years both on teacher trainings and international workshops. He has been practicing yoga for 15 years, has a BSc Hons in Health Studies and for the last 10 years has been offering Therapeutic Bodywork exclusively for yoga practitioners. The underlying philosophy that guides what he shares is that knowledge is of no value unless we can understand how to use it and have use for it. With this in mind the workshops he offers focus on: what makes us individual, how can we understand our limitations and restrictions and how can we avoid injury and create balance. Stuart endeavours to bring as much fun and practical experimentation into every workshop and emphasises the importance of getting to grips with the concepts rather that getting bogged down in the detail

The sort of workshops I offer come under the title of “Working with What You’ve Got” and are arranged relating to the major joints of the body (Ankles, Hips, Shoulders/Wrists and Spine) and associated posture groups (Forward Folds, Hip rotations, Backbends, Shoulders, Twists and Binding). The workshops introduce anatomical concepts in an accessible and fun way and are very practically based with the intention of allowing students to discover those muscles and areas of the body that are restricting them and demonstrating ways that they can work on those areas with more specificity. The idea is that through greater understanding of how different areas of the body influence the finished postures students or teachers can learn release restricted areas, to sequence more efficiently and also reduce the risk of taking stress into vulnerable areas by moving in the right places. The workshops are suitable for all styles of yoga because rather that looking at specific alignment that might relate to one style or the other I take the route of exploring what might stop you achieving a desired alignment. All level of student is catered for by providing the information in multiple layers and allowing students to practically explore at their own level.

Termin: Sa, 21.10.2017 & So 22.10.2017
Ort: Patrick Broome Yogastudio City, Amiraplatz 3
Kosten: ein Modul 59 EUR, gesamter Workshop 150 EUR
Anmeldung: workshop@patrickbroome.de

Fortbildung

Fortbildung für Yogalehrer mit Maha & Patrick

Termin auf Winter 2017 verlegt!!!
Yoga City-Retreat & Die Sprache der Entspannung

Entspannung kann man nicht tun. Sie ist ein unwillkürliches Geschehen. Dazu sind spezielle Sprachmuster bei der Anleitung nötig, die du in dieser Wochenendgruppe lernst. Auf die das Unbewusste reagiert und so aus der Entspannung ein besonderes Erlebnis macht.
Dieser Kurs enthält viele praktische Wahrnehmungsübungen bis hin zu kurzen Trancen. Du kannst sie in allen deinen Yogaklassen anwenden und wirst feststellen: deine Yogaschüler reagieren darauf mit großem Wohlgefühl. Denn wir erreichen jeweils tiefere Niveaus wenn wir:

  • zuerst bewegungslos ausruhen und dann Körperempfindungen aufmerksam wahrnehmen
  • alte Spannungen lösen die wir nicht mehr bemerkten
  • mentale Entspannung erlauben indem wir Konzentration aufgeben
  • Körpergrenzen auflösen lernen

Sowohl Yogalehrer jeder Tradition als auch erfahrenere Schüler profitieren von diesem Workshop.

Ablauf:

Morgens Meditation & Yoga mit Patrick und Nachmittags “Sprache der Entspannung” mit Maha

Gesamt: 20 Stunden anerkannt als Weiterbildung

Termin: Frühjahr 2017
Ort: Studio City, Amiraplatz 3, München
Kosten: 345,00 EUR
Anmeldung: workshop@patrickbroome.de

“Tiefe Entspannung ist wie wacher Tiefschlaf und die beste Erholung.”
— Dr. Günther Bayer (Maha)

Yoga mit individueller Betreuung

In den nächsten Monaten bieten wir exklusiv am Amiraplatz und im Studio Lehel die Möglichkeit unsere Nachwuchslehrer als “Personal Yogalehrer” zur persönlichen Betreuung in einer Yogaklasse deiner Wahl zu genießen.

Hier bekommst du deinen “Personal Yogalehrer” an die Seite gestellt. Während der Klasse widmet sich “dein” persönlicher Lehrer ganz deinen individuellen Bedürfnissen, unterstützt, massiert, korrigiert die Ausrichtung und gibt Hinweise zur Praxis.

Um für Euch persönlich einen (Privat-)Lehrer bereitstellen zu können, bitten wir um eine rechtzeitige Anmeldung (mindestens drei Tage vorher) an der Rezeption.

Kosten für den “Personal Yogalehrer”: 45,00 € pro Person (inkl. Yogaklasse!)

Pre- und Postnatal mit Kati Weilhammer

Kati ist examinierte Krankenschwester und weiß um die Komplexität und Individualität
des menschlichen Körpers. In ihren Yogastunden führt sie ihre Schüler immer wieder über ihre Grenzen hinaus und gibt ihnen viel Raum, sich selbst Nahe zu sein, in die eigenen Tiefen abzutauchen und wie ein Phoenix aus der Asche aus sich zu erstrahlen. Ihre besondere Passion gilt dem Prenatal und Postnatal Yoga. Für Kati ist es eine große Ehre, die werdenden und jungen Mütter in dieser besonderen und aufregenden Zeit begleiten zu dürfen.

Der Fokus ihres Prenatal-Unterrichts liegt auf der bestmöglichsten Vorbereitung in Hinblick auf die Geburt – physisch wie psychisch, das Fördern der weiblichen Intuition und die tiefe Bindung zwischen Mutter und Kind zu verstärken.

  • Yogalehrerausbildung bei Spirit Yoga Berlin mit Patricia Thielemann (2013)
  • Pre- und Postnatalausbildung mit Patricia Thielemann (Nov. 2013)
  • Kinderyogalehrerausbildung bei Thomas Bannenberg (März 2014)
  • Prenatalausbildung bei Golden Bridge Yoga, NY mit Gurmukh Kaur Khalsa (Mai 2014)

Prenatal immer Sonntags, 14:00 – 15:15 Uhr im Studio City
Postnatal (Baby & Me) immer Dienstags, 12:15 – 13:30 Uhr im Studio Lehel

mb

Manuelle Behandlung mit Sascha Peschke

Jeder kennt Schmerzen und diese können unterschiedlichste Ursachen haben. Oft gehen sie wie von selbst wieder, doch manchmal wandern Sie oder nisten sich langfristig ein. Sie zeigen sich durch Dominoeffekte, oft weit entfernt von der Ursache.

Häufig wird aber nur an den Auswüchsen des Schmerzes gearbeitet und eine Besserung ist bestenfalls kurzfristig. Um die Wurzel des Schmerzes zu finden, ist ein umfassendes Wissen der Zusammenhänge verschiedenster Körper/Organ-Systeme wichtig.

Je nach deiner persönlichen Problemstellung, setzt sich meine manuelle Behandlung deshalb individuell aus Elementen der Chiropraktik, Akupressur, Thai Yoga & klassischer Massage, yogischer Energiearbeit und meiner Erfahrung als Heilpraktiker zusammen.

Über mich:

Seit frühster Kindheit von jeder Art von Bewegung begeistert, kam ich schon sehr früh mit
Massagen und später manuellen Therapien in Kontakt. Tiefenmassage wurde mein Hobby, meine Trainingspartner meine Übungsobjekte.Doch erst eine unglaublich intensive und tiefgehende Thai Akupressur Behandlung nach Noam Tyroler wies mir 2010 den Weg. 2011 konnte ich einen Kurs bei Ihm realisieren, und begann mich damit immer mehr weiterzuentwickeln.

Drei Jahre später folgte die Prüfung zum Heilpraktiker, was mir dazu verhalf 2015 die Chiropraktik nach Ackermann in Schweden zu erlernen. Nach zahllosen Fortbildungen und meiner langjährigen Erfahrung als Yogalehrer habe ich aus diesen Teilen meine eigene Behandlungsmethode entwickelt, die Knochen, Gewebe, Muskeln, Organe, Hormone, Nerven und sogar den energetischen Körper mit einbezieht und so auf allen Ebenen ansetzt.

Kosten: 45 Min. 90,-

Kontakt und Terminvereinbarung: info@schwerpunkt-yoga.de oder 0173/8928110