Yogaraum Jahnstraße

zur Online-Anmeldung

Sonntag, 29.03.20

Montag, 30.03.20

Dienstag, 31.03.20

Mittwoch, 01.04.20

Donnerstag, 02.04.20

Freitag, 03.04.20

Samstag, 04.04.20

* nur online buchbar
(V) Vertretungslehrer

Infos

KK-Kurs

Ein 8-wöchiger Einsteigerkurs für alle, die mit Yoga beginnen wollen. Hier gibt es eine praktische Einführung in die Grundprinzipien der Bewegung, Atmung und Entspannung. Dieser Kurs schafft die solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns im Studio oder zu Hause. (Anmeldung erforderlich)

Basic

Für Einsteiger, um ein tiefes Verständnis für Yoga in all seinen Facetten zu entwickeln. Es wird ein 4-Wochen-Zyklus mit jeweils einem Schwerpunkt unterrichtet: stehende Haltungen, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen und das Üben einfacher Yogahaltungen im Atemfluss.

All Level

Eine fließende Klasse, die sich an den Themen des 4-Wochen-Zyklus von Basic orientiert. Umkehrhaltungen werden hier z.B. ausführlich erklärt. Ideal auch für Neugierige geeignet, die Spaß an körperlicher Herausforderung haben.

Lunch Flow / Morning Flow

Eine 45-minütige, dynamische Vinyasa Klasse. Aufeinander abgestimmte Asanas aus allen Kategorien (Sonnengrüße, Stehende Haltungen, Drehhaltungen, Stützhaltungen, Rückbeugen, Vorbeugen, Umkehrhaltungen) und Meditation fördern deine körperliche Kraft und mentale Stärke. Wegen der zeitlichen Taktung kann weniger auf einzelne Haltungen eingegangen werden. Etwas Yogaerfahrung (Medium Level) ist daher von Vorteil.

Yin Yoga

Eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen, die ohne Muskelanspannung ausgeführt und länger gehalten werden. Dadurch wird das Bindegewebe angesprochen und es werden Meridianbahnen aktiviert, die auf die Organe wirken und die Lebensenergie in Fluss bringen. Die erreichte Entspannung geht weit über den körperlichen Aspekt hinaus und hat eine aufbauende, regenerierende Wirkung auf den gesamten Organismus.

Ashtanga Mysore Style

Traditional Mysore-Style Ashtanga class for all levels. Individually guided developing practice through the Ashtanga Yoga method.