Yoga Studio Schwabing

Samstag, 18.11.17

08:00 - 16:30
Rückenyoga II *
Wolfgang
10:30 - 12:05
All Level
entfällt wg. Fortbildung!
12:30 - 14:05
Basic
entfällt wg. Fortbildung!
17:00 - 18:35
Advanced
Sascha

Sonntag, 19.11.17

08:00 - 16:30
Rückenyoga II *
Wolfgang
10:45 - 12:15
Basic
entfällt wg. Fortbildung!
12:30 - 14:00
All Level
diesmal im Studio City
17:00 - 18:35
Advanced
Marah
18:45 - 19:15
Meditation (kostenlos)
Marah

Montag, 20.11.17

09:15 - 10:30
Basic
Yamina
11:00 - 12:35
Yoga für Alle - kostenlos
Annette Hohberg (V)
17:00 - 18:15
All Level
Romana
18:30 - 20:05
Advanced
Flora
20:15 - 21:30
Basic
Martina

Dienstag, 21.11.17

09:15 - 10:50
Advanced
Anja
13:00 - 14:00
Warrior Flow
Selen
17:00 - 18:15
All Level
Anja
18:30 - 20:05
Absolute Beginner *
Anja
20:15 - 21:30
All Level
Romana

Mittwoch, 22.11.17

07:30 - 08:30
Warrior Flow
Katja
09:15 - 10:50
All Level
Regine
11:00 - 12:15
Basic
Selen
17:00 - 18:15
Yin Yoga
Ingrid
18:30 - 20:05
All Level
Eva
20:15 - 21:30
Basic
Annette Hohberg (V)

Donnerstag, 23.11.17

09:15 - 10:50
All Level
Flora
12:30 - 13:30
Warrior Flow
Yamina/Annette H.
17:00 - 18:15
All Level
Nadja
18:30 - 20:05
Advanced
Lisa
20:15 - 21:30
Yin Yoga/ Yoga Nidra
Ingrid

Freitag, 24.11.17

07:30 - 08:30
Warrior Flow
Stine (V)
09:15 - 10:50
All Level
Cordula
11:00 - 12:15
Basic
Flora
17:00 - 18:35
Advanced
Romana
18:45 - 20:00
Yin Yoga
Romana

* bitte per E-Mail anmelden
(V) Vertretungslehrer

Infos

Absolute Beginner

Ein 8-wöchiger Einsteigerkurs für alle, die mit Yoga beginnen wollen. Hier gibt es eine praktische Einführung in die Grundprinzipien de Bewegung, Atmung und Entspannung. Dieser Kurs schafft die solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns im Studio oder zu Hause. (Anmeldung erforderlich)

Beginner

Für Einsteiger um ein tiefes Verständnis für Yoga in all seinen Facetten zu entwickeln. Es wird ein 4-Wochen-Zyklus mit jeweils einem Schwerpunkt unterrichtet: stehende Haltungen, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen und das Üben einfacher Yogahaltungen im Atemfluss.

All Level

Eine fließende Klasse, die sich an den Themen des 4-Wochen-Zyklus von Basic orientiert. Umkehrhaltungen werden hier z.B. ausführlich erklärt. Ideal auch für Neugierige geeignet, die Spaß an körperlicher Herausforderung haben.

Advanced

Eine mental herausfordernde Yogaklasse für Fortgeschrittene und solche, die es werden wollen, inklusive Meditation und längeres Halten der einzelnen Haltungen.

Yin Yoga

Eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen, die ohne Muskelanspannung ausgeführt und länger gehalten werden. Dadurch wird das Bindegewebe angesprochen und Meridianbahnen aktiviert, die auf die Organe wirken und die Lebensenergie in Fluss bringen. Die erreichte Entspannung geht weit über den körperlichen Aspekt hinaus und hat eine aufbauende, regenerierende Wirkung auf den gesamten Organismus.

Yoga Nidra

Eine Entspannungstechnik, bei der der Körper ruhig auf dem Boden liegt. Verschiedene Übungen der Körperwahrnehmung, Atem-/Energielenkung und Visualisation ermöglichen eine Tiefenentspannung auf allen Ebenen und wirken zugleich erfrischend und belebend. Das Üben erhöht die Konzentrationsfähigkeit und Kreativität, Schlafprobleme werden gelindert.

Warrior Flow

Eine 60-minütige, dynamische Vinyasa Klasse mit fester Abfolge. Aufeinander abgestimmte Asanas aus allen Kategorien (Sonnengrüße, Stehende Haltungen, Drehhaltungen, Stützhaltungen, Rückbeugen, Vorbeugen, Umkehrhaltungen) und Meditation fördern deine körperliche Kraft und mentale Stärke. Wegen der zeitlichen Taktung kann weniger auf einzelne Haltungen eingegangen werden. Etwas Yogaerfahrung (Medium Level) ist daher von Vorteil.

Meditation

Singen und meditieren, um mehr über dich Selbst zu erfahren (30 Min).