Yoga Studio Schwabing

Sonntag, 26.06.16

09:00 - 10:30
Entfällt: Ashtanga Playground
Kurs entfällt!
10:45 - 12:15
Beginner
Annette
12:30 - 14:05
All Level
Nikolina
17:00 - 18:35
Advanced
Kunal (engl.)
18:45 - 19:00
Meditation
Kunal (engl.)

Montag, 27.06.16

06:00 - 08:30
Ashtanga Mysore
Binh Le
09:15 - 10:30
Beginner
Jana
11:00 - 12:35
Yoga für Alle - kostenlos
Carin
17:00 - 18:15
All Level
Nina
18:30 - 20:05
Advanced
Flora
20:15 - 21:30
Ausgebucht:
Absolute Beginner **
Julia

Dienstag, 28.06.16

06:00 - 08:30
Ashtanga Mysore
Binh Le
09:15 - 10:50
All Level
Nikolina
11:00 - 12:15
Beginner
Flora
13:00 - 14:00
Warrior Flow
Florian
17:00 - 18:15
All Level
Yamina (V)
18:30 - 20:05
Beginner
Barbara
20:15 - 21:30
All Level
Romana

Mittwoch, 29.06.16

07:30 - 08:30
Warrior Flow
Katja
09:15 - 10:50
All Level
Julia
11:00 - 12:15
Beginner
Annette
17:00 - 18:15
Advanced
Caitanya
18:30 - 20:05
All Level
Beate
20:15 - 21:30
Beginner
Andrea

Donnerstag, 30.06.16

06:00 - 08:30
Ashtanga Mysore
Binh Le
09:15 - 10:50
Advanced
Barbra (V)
11:00 - 12:15
Beginner
Lisa (V)
12:30 - 13:30
Warrior Flow
Yamina/Franziska
17:00 - 18:15
All Level
Nadja
18:30 - 20:05
Advanced
Lisa
20:15 - 21:30
Beginner
Ingrid

Freitag, 01.07.16

07:30 - 08:30
Warrior Flow
Ingrid (V)
09:15 - 10:30
Beginner
Cordula
11:00 - 12:35
All Level
Barbara
17:00 - 18:35
Advanced
Romana
18:45 - 20:00
Yin Yoga
Romana

Samstag, 02.07.16

10:30 - 12:05
All Level
Romana
12:30 - 14:05
Beginner
Katja
17:00 - 18:35
Advanced
Julia

* Mysore Munich School of Ashtanga Yoga / Michael Schabort
** bitte vorher anmelden
(V) Vertretungslehrer

Infos

Absolute Beginner

Ein 8-wöchiger Einsteigerkurs für alle, die mit Yoga beginnen wollen. Hier gibt es eine praktische Einführung in die Grundprinzipien de Bewegung, Atmung und Entspannung. Dieser Kurs schafft die solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns im Studio oder zu Hause. (Anmeldung erforderlich)

Beginner

Für Einsteiger um ein tiefes Verständnis für Yoga in all seinen Facetten zu entwickeln. Es wird ein 4-Wochen-Zyklus mit jeweils einem Schwerpunkt unterrichtet: stehende Haltungen, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen und das Üben einfacher Yogahaltungen im Atemfluss.

All Level

Eine fließende Klasse, die sich an den Themen des 4-Wochen-Zyklus von Basic orientiert. Umkehrhaltungen werden hier z.B. ausführlich erklärt. Ideal auch für Neugierige geeignet, die Spaß an körperlicher Herausforderung haben.

Advanced

Eine mental herausfordernde Yogaklasse für Fortgeschrittene und solche, die es werden wollen, inklusive Meditation und längeres Halten der einzelnen Haltungen.

Yin Yoga

Eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen, die ohne Muskelanspannung ausgeführt und länger gehalten werden. Dadurch wird das Bindegewebe angesprochen und Meridianbahnen aktiviert, die auf die Organe wirken und die Lebensenergie in Fluss bringen. Die erreichte Entspannung geht weit über den körperlichen Aspekt hinaus und hat eine aufbauende, regenerierende Wirkung auf den gesamten Organismus.

Yoga Nidra

Eine Entspannungstechnik, bei der der Körper ruhig auf dem Boden liegt. Verschiedene Übungen der Körperwahrnehmung, Atem-/Energielenkung und Visualisation ermöglichen eine Tiefenentspannung auf allen Ebenen und wirken zugleich erfrischend und belebend. Das Üben erhöht die Konzentrationsfähigkeit und Kreativität, Schlafprobleme werden gelindert.

Iyengar Yoga

Exaktes Ausrichten und längeres Halten der Übungen stehen im Vordergrund. Zur tieferen Erfahrung der Haltungen werden verschiedene Hilfsmittel eingesetzt.

Meditation

Singen und meditieren, um mehr über dich Selbst zu erfahren (30 Min).