Yoga Studio Lehel

Dienstag, 28.03.17

10:30 - 11:45
Beginner
Florian (V)
12:15 - 13:30
Baby & Me
Kati
16:15 - 17:45
Anusara Yoga
Barbra
18:00 - 19:30
Advanced
Nella
18:15 - 19:45
free-moving skills - Room2
Sascha
20:00 - 21:15
Yin Yoga
Lisa

Mittwoch, 29.03.17

10:30 - 12:00
All Level
Lisa (V)
12:15 - 13:00
Cross Yoga
Lisa
16:30 - 17:30
Kids Yoga - Room2
Julia S.
18:00 - 19:15
Beginner
Alexander
18:15 - 19:45
Advanced - Room2
Sascha
20:00 - 21:15
All Level
Anja

Donnerstag, 30.03.17

10:30 - 12:00
All Level
Lisa (V)
12:15 - 13:00
Functional Fit
Sophia
16:15 - 17:45
Anusara Yoga
Marion (V)
18:00 - 19:30
All Level
Kunal (engl.)
18:15 - 19:45
Gentle Flow/Yoga Nidra - Room2
Cordula
20:00 - 21:15
Beginner
Cordula (V)

Freitag, 31.03.17

10:30 - 12:00
All Level
Nikolina (V)
12:15 - 13:00
Lunch Flow
Nikolina
18:45 - 20:15
Budokon für alle
Cordula
19:00 - 20:15
Glow Yoga Workshop*
Gina

Samstag, 01.04.17

10:00 - 12:00
Workshop: BioVinyasa*
Ross Rayburn
10:30 - 11:30
Functional Fit - Room2
Daniel
12:15 - 13:45
All Level
Timo
14:00 - 16:00
Workshop: BioVinyasa*
Ross Rayburn

Sonntag, 02.04.17

10:00 - 12:00
Workshop: BioVinyasa*
Ross Rayburn
12:15 - 13:45
All Level
Lisa
14:00 - 16:00
Workshop: BioVinyasa*
Ross Rayburn
14:30 - 16:00
Budokon offene Stunde - Room2
Cordula
17:00 - 18:30
Beginner
Anna
18:00 - 19:30
All Level - Room2
Cordula

Montag, 03.04.17

10:30 - 12:00
All Level
Franziska
12:15 - 13:00
Lunch Flow
Romana
18:15 - 19:45
All Level
Cherryl (engl.) (V)
18:30 - 20:00
Anusara Yoga - Room2
Stefanie S.
20:00 - 21:15
Abs. Beginner
Dinah (V)

* bitte vorher anmelden
(V) Vertretungslehrer

Infos

Absolute Beginner

Ein 8-wöchiger Einsteigerkurs für alle, die mit Yoga beginnen wollen. Hier gibt es eine praktische Einführung in die Grundprinzipien de Bewegung, Atmung und Entspannung. Dieser Kurs schafft die solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns im Studio oder zu Hause. (Anmeldung erforderlich)

Beginner

Für Einsteiger um ein tiefes Verständnis für Yoga in all seinen Facetten zu entwickeln. Es wird ein 4-Wochen-Zyklus mit jeweils einem Schwerpunkt unterrichtet: stehende Haltungen, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen und das Üben einfacher Yogahaltungen im Atemfluss.

All Level

Eine fließende Klasse, die sich an den Themen des 4-Wochen-Zyklus von Basic orientiert. Umkehrhaltungen werden hier z.B. ausführlich erklärt. Ideal auch für Neugierige geeignet, die Spaß an körperlicher Herausforderung haben.

Advanced

Eine mental herausfordernde Yogaklasse für Fortgeschrittene und solche, die es werden wollen, inklusive Meditation und längeres Halten der einzelnen Haltungen.

Gentle

Im Gentle Flow verbinden sanfte, schonende Sequenzen Atem und Bewegung. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Anusara Yoga

Anusara bedeutet »mit Anmut fließen«. Dieser Stil ist geprägt von eine lebensbejahenden Einstellung und bio-mechanischen Ausrichtungsprinzipien. Es wird präzise angeleitet um gesundes Üben zu unterstützen.

Yin Yoga

Eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen, die ohne Muskelanspannung ausgeführt und länger gehalten werden. Dadurch wird das Bindegewebe angesprochen und Meridianbahnen aktiviert, die auf die Organe wirken und die Lebensenergie in Fluss bringen. Die erreichte Entspannung geht weit über den körperlichen Aspekt hinaus und hat eine aufbauende, regenerierende Wirkung auf den gesamten Organismus.

Yoga Nidra

Eine Entspannungstechnik, bei der der Körper ruhig auf dem Boden liegt. Verschiedene Übungen der Körperwahrnehmung, Atem-/Energielenkung und Visualisation ermöglichen eine Tiefenentspannung auf allen Ebenen und wirken zugleich erfrischend und belebend. Das Üben erhöht die Konzentrationsfähigkeit und Kreativität, Schlafprobleme werden gelindert.

Meditation

Singen und meditieren, um mehr über dich Selbst zu erfahren (30 Min).

Kinderyoga

In diesem Kurs werden Yoga Übungen aus der Tierwelt nachempfunden und den Kindern spielerisch beigebracht. Gerade Kinder können in ihrer körperlichen und seelischen Entwicklung von der positiven Wirkung des Yogas profitieren. Lernfähigkeit, Konzentration, Kreativitaet und das Selbstbewusstsein werden durch Yoga gestärkt. Die Kinder erfahren, wie wohltuend es sein kann, sich zu entspannen und die Gedanken zu beruhigen. Der Wechsel von Bewegung und Ruhe im Yoga Unterricht führt dazu, dass Kinder ausgeglichener, zufriedener und aufnahmefähiger sind.