Yoga und Kletter Retreat Arco

mit Anja & Naema
10. – 14. Mai 2017

Begrüße mit uns die Frühlingssonne am Lago di Garda, genieße Natur pur in den schönsten Klettergebieten um Arco, entspanne in täglich zwei Yogaeinheiten und bei wundervollem Soulfood von Rebecca.

Klingt nach einem guten Urlaub – dann komm mit uns nach Arco!

YOGA mit Anja: Wir beginnen den Morgen mit Meditation und einer dynamischen, kräftigenden Praxis und runden unseren aktiven Tag mit einer sanften regenerativen Praxis am Abend ab, die den Muskeln und Faszien angenehme Dehnung und Entspannung bringt. Unsere Schwerpunkte sowohl beim Klettern als auch bei der Yogapraxis liegen auf sthiram Erdung, sukham Leichtigkeit und prana dem Atem, der den Geist in der Konzentration ruhig werden lässt und so den Körper in Balance und Koordinationsfähigkeit schult.
– Geeignet für Alle Level –

KLETTERN mit Naema: Arco bietet für jedes Level passende Routen und der schon warme Fels im Frühling ist perfekt für unsere Basis- oder Vorstiegs-Klettereinheiten in der schönen Natur um Arco.
Arco, ist ein Paradies sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Die Felsen an denen ihr klettern werdet, sind umgeben von Palmen und Olivenbäumen. Imposante Ausblicke auf den See und die umgebenden Berge ebenso wie ein entspanntes „come together“ sind in Arco immer garantiert.
Vor unserer ersten Klettereinheit erfolgt eine Einführung in die Klettermaterial-Kunde und in die wichtigsten sicherungstechnischen Inhalte.
– Geeignet für Anfänger bis 6a Kletterer –

Vorläufiger Tagesplan:
Mittwoch: Individuelle Anreise, abends um 17.00 Uhr starten wir mit einer ersten gemeinsamen Yogaeinheit und anschließendem Abendessen.
Donnerstag – Samstag:
7.30 Uhr – 8.00 Uhr Meditation
8.00 Uhr – 8.30 Uhr Teepause
8.30 Uhr – 10.00 Uhr dynamische Yogapraxis
10.00 Uhr – 11.30 Uhr Brunch / free time
12.00 Uhr Abfahrt zum jeweiligen Klettergebiet
17.00 – 18.00 Uhr restorative Yogapraxis
19.00 Uhr gemeinsames Abendessen
Sonntag: Meditation und Morgenpraxis; individuelle Abreise nach gemeinsamen Brunch

Kosten:
660 EUR Mehrbettzimmer / 700 EUR im Doppelzimmer (all inklusive)
Verpflegung:
Frühstück und Abendessen, ganztags Tee und Obst
Unsere Köchin Rebecca aus München wird uns mit vegetarischen Köstlichkeiten verwöhnen, es gibt täglich morgens frisch gepresste Säfte zum Brunch, ganztags Tee und Obst sowie abends Salat, warme Gerichte und Süsses zum Nachtisch.
Lasst uns gerne wissen wenn ihr besondere Wünsche habt.
Unterkunft:
www.guesthouse-arco.com
Anmeldung: nae.goetz@yahoo.com

Madhuram im Mai

Yogaretreat mit Kati und Flora
10. – 14. Mai 2017

Wir laden euch ein zu la dolce yoga – zu Verwöhntagen im Mai mit einer rundum nährenden „süßen“ Yogapraxis.
Das Sanskritwort madhuram bedeutet „Süßigkeit“, und als eine solche verstehen wir Yoga – als einen Weg der Wonne, den wir mit euch teilen wollen. Kommt mit auf eine Reise durch die Elemente, verbindet euch mit Erde, Wasser, Feuer, Luft und schafft euch Raum für das Süße im Leben. Erlebt euch gut geerdet, geschmeidig fließend, wohlig warm und luftig-leicht – fühlt euch rundum gestärkt, entspannt und erholt.
Unterstützt wird unser dynamisches und ausgleichend ruhiges Yogaprogramm – Yin & Yang, Pranayama/bewusstes Atmen, Meditation, Gong Bath – durch die besondere Umgebung und das wunderbare Essen im Retreatcenter SOAMI im naturschönen Kärnten.

Vorläufiger Tagesplan:
Ab etwa 07.30 gibt es Obst und Trockenfrüchte für die Morgenhungrigen, dazu den Soami-Detox-Basendrink und Ingwer-Zitronen-Wasser.
08.15-10.00 Dynamische Yogapraxis mit Meditation & Pranayama
Ab 10.00 Uhr Brunch-Büffet
Im Anschluss freie Zeit für Treatments, Sauna, Wandern …
Ab 13 Uhr steht bei der Teebar Süßes (Kuchen oder Cookies) bereit – der Kuchen kann aber auch für Ausflüge eingepackt werden.
16.15-18.00 Yin Yoga mit Yoga Nidra
Ab etwa 18.00 Abendessen: dreigängiges Menü

Während des Aufenthalts bieten wir einen geführten Ausflug an, je nach Wetterlage.
Am Ankunftstag – die Zimmer können ab 14.30 Uhr bezogen werden – gibt es um 16.00 einen Begrüßungssmoothie und Cookies, bevor wir ab etwa 17.15 Uhr Yoga üben; entsprechend essen wir später zu Abend.

Wir, Kati und Flora, sind zertifizierte Vinyasa- und Yin-Yogalehrerinnen und freuen uns auf euch!

Ort: SOAMI Yoga Retreat Center, Millstatt, Österreich; http://www.soami.at
Termin: 10. bis 14. Mai 2017
Kosten: (inklusive Yoga morgens und abends, Verpflegung bio und vegan, Übernachtung): 760 Euro im Doppel-, 890 Euro im Einzelzimmer
Weitere Informationen: auf Facebook
Kontakt & Anmeldung: madhuram@gmx.de

Yoga Retreat mit Nikolina & Romana

24. bis 28. Mai 2017 in Kärnten

5 Tage, die Seele baumeln lassen und neue Kraft tanken für den Frühling, im wunderschönen Soami Center. Wir üben morgens und nachmittags Yoga, essen gemeinsam und zwischendurch gibt es für jeden Zeit die Stille der Natur am Millstätter See zu genießen oder im Center buchbare Massagen oder Treatments zu nehmen.

Vorläufiger Zeitplan:*
Ankunft Mittwoch bis 16:30 Uhr.
- 17:00 Uhr gemeinsame Yogastunde
- Ab 19:00 Uhr Abendessen

Donnerstag/Freitag/Samstag/
- 7:30 Uhr Frühstück
- 8:00 Uhr Meditation + Yoga
- 10:00 Uhr Brunch
- 14:00 Uhr leichtes Mittagessen
- 17:00 Uhr Yoga
- 19:00 Uhr Abendessen

Sonntag
- 7:30 Uhr Frühstück
- 8:00 Uhr Meditation + Yoga
- 10:30 Uhr Brunch
- anschließend Abfahrt

Änderungen bleiben uns vorbehalten, die restliche Zeit steht zur freien Verfügung

Preise:
Einzelzimmer 770 Euro (p.Person)
Doppelzimmer 745 Euro (p.Person)

Die Kosten beinhalten die Yogaklassen, vegetarische Mahlzeiten und Unterkunft. Die Anreisekosten sind selber zu bezahlen.

Der Retreat ist für alle Level geeignet, wir passen unseren Unterricht an die Schüler an!

Anmeldung:
Bitte schickt uns eine E-Mail an info@one-yoga.de

Advanced Teachertraining & Retreat 10 Tage / 75h

22.08. bis 01.09.2017: 10 Tage Retreat & Fortbildung für Übende und Lehrer mit Timo Wahl

Asana

Ausrichtung der Yoga Positionen nach den Prinzipien des mindfulness based vinyasa yoga mit Einflüssen aus TCM und Faszienlehre.

Gewinne tieferes Verständnis für die verschiedenen Wirkungsweisen des Yoga und lerne, die Praxis auf individuelle Bedürfnisse abzustimmen. Die „Form“ hat viele Varianten – du lernst, Sequenzen nach energetischen, körperlichen und mentalen Gesichtspunkten zu gestalten. Übe mit Freude – entwickle neue Perspektiven für Deine Praxis und Deine Klassen!

Yoga-Spychologie/Innerer Weg

Nimm Dir Zeit für den Blick hinter die Kulissen deiner Persönlichkeit: Wie ist dein Resilienz-Profil? Welche Lebensmotive und Werte bestimmen Deinen Weg? Kennst Du deine Handlungsmuster („samskaras“) und Sehnsüchte? Lebst du deinen Weg? Gibt es Themen, die du gerne durchdringen und auflösen möchtest, um den Weg frei zu machen für Neues oder Versöhnung mit Bestehendem?

Impulse aus der Buddhistischen Psychologie, Meditation, Coaching Tools, kreative Übungen & viel Zeit zum „Sein“ bringen Körper, Geist und Seele wieder zusammen. Yoga als „Innerer Weg“.

Energy works

Tägliches Chanten, Atemübungen, Meditation und Energieübungen aus unterschiedlichen Stilrichtungen bringen uns zurück ins Fühlen. Fülle deine Ressourcen auf und nutze die gewonnene Energie der Ruhe, Bewegung, Freude und Gemeinschaft, um dein alltägliches Leben zu verändern und zu bereichern!

Wir wohnen inmitten der zauberhaften Umgebung Italienischer Hügel, sind nah am Meer und genießen „una vita semplice e dolce“ in der liebevoll gepflegten Retreat Anlage der „Angeli di Montefiore“ am Fuße des kleinen Ortes in den Marchen. Die Doppelzimmer sind einfach, sauber und bestens ausgestattet. Das Essen (vegetarisch – mediterran) wird abgestimmt auf unsere Zeiten und ist nicht nur sehr lecker, sondern hat auch Bio-Qualität.

Du reist am besten mit leichtem Gepäck – legere Kleidung, Flip Flops, ein Pulli für den Abend, Turnschuhe für entspannte Spaziergänge und kleinere Utensilien für unsere Übungen zum „Inneren Weg“ (Bitte beachte dazu die Liste, die wir dir bei Anmeldung schicken).
Yogamatten, Blöcke und Decken sind vorhanden.

Anreise: Dienstag, 22. August 2017 – Start mit gemeinsamem Abendessen und einer Meditation
Abreise: Freitag, 1. Sep 2017 – Morgenpraxis & Frühstück (Checkout 15 Uhr)

Wir haben das Datum so gewählt, dass wir alle entspannt anreisen können. Und vor allem der Heimweg – zurück in den Alltag – sollte ein achtsamer Übergang sein. Deshalb fiel unsere Wahl auf den Start am Dienstag und Abschluss am Freitag.

Es wird drei “freie“ Nachmittage geben, um Ausflüge in die nähere Umgebung zu genießen. Zahlreiche Tipps für spektakuläre Spaziergänge, Strand-Zeit oder eine schöne Piazza gibt es vor Ort.

-Ein Tag (24 Stunden) „noble silence“
-Jeden Tag: Morgen-Meditation & Singen
-Jeden zweiten Tag: Abendmeditation

weitere Infos zu Kosten und Anmeldung